Soulager le mal de dos par l’acupuncture

Bien que n’étant pas prouvé scientifiquement, l’acupuncture semble avoir des effets bénéfiques chez certaines personnes souffrant du dos.
Associée à des antalgiques, des séances de kiné ou de manipulation vertébrale, l’acupuncture peut augmenter les effets antalgiques.

Selon une étude réalisée sur 18 000 patients de Acupuncture for chronic pain individual patient data meta analysis de 2012, l’acupuncture serait d’une efficacité supérieure aux antalgiques dans le cas de douleurs chroniques des cervicales et des lombaires )

L’obésité et le mal de dos

l’obésité et mal de dos, les causes et les conséquences :

Aujourd’hui, on estime qu’une personne sur 2 en situation de surpoids a des douleurs au dos chaque jour. Le lien entre l’obésité et les douleurs dorsales est clairement démontré. Si l’on n’y prête pas une attention particulière, ses douleurs peuvent avoir tendance à s’installer, c’est alors que l’on risque de rentrer dans un cercle vicieux.

Soulager le mal de dos : La thalassothérapie

Les bienfaits de l’eau de mer contre le mal de dos :

Les vertus curatives de l’eau de mer sont connues depuis l’antiquité mais ce n’est qu’a la fin du 19° siècle qu’elles furent réellement utilisées à des fins thérapeutiques. Cette technique est née aux états Unis.

Les cures de thalassothérapie aident à soigner, apaiser et tonifier en exploitant les bienfaits de l’eau de mer, des algues et du climat marin.

Soulager le mal de dos par La méditation

La méditation est-elle un remède contre le mal de dos ?

La méditation peut être un remède efficace contre vos douleurs au dos. Les effets peuvent se faire ressentir réellement au bout de quelques jours et évidemment au bout de quelques semaines et surtout sur le plus long terme (après 2 ou 3 mois de pratique).

Elle ne peut être que bénéfique pour vos douleurs au dos surtout si elles sont chroniques. Vous allez ainsi réduire votre stress (pouvant être un déclencheur ou une cause de vos douleurs) et vous permettre de mieux les accepter et ainsi de briser le cycle : stress-contractures musculaires-douleur-stress.

La méditation va beaucoup plus loin que le simple fait de calmer la douleur.

Infiltration épidurale

Il s’agit d’une infiltration épidurale (piqure) d’anti-inflammatoires (corticoïdes) directement à l’endroit où se trouve l’inflammation. Elles sont préconisées en cas d’échec du traitement médical.

Les infiltrations sont utilisées depuis plus de 50 ans pour aider à soulager les douleurs lombaires et les sciatiques persistante. Plusieurs centaines de milliers d’infiltrations sont réalisées chaque année en France et les complications sont rares, de l’ordre de 1 pour 10 000.

Ce sont les médecins spécialistes rhumatologues qui sont habilités à pratiquer les infiltrations (ou les médecins radiologues effectuées sous radioguidage précis)

ceinture lombaire et mal de dos

Quel est l’intérêt de la ceinture lombaire contre le mal de dos ?

La ceinture lombaire fait partie des accessoires incontournables que l’on utilise pour prévenir et soulager le mal de dos, et plus particulièrement les douleurs en bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires.

Elle permet le maintien et le soutien du bas de votre dos et aussi elle peut vous évitez de faire des faux mouvements. En effet, l’intérêt de la ceinture lombaire est de supporter à votre place (ou plutôt à la place de vos disques intervertébraux, le plus souvent L4/L5 ou L5/S1) presque 1/3 du poids du haut de votre corps. Ainsi, la pression sur les disques étant moins forte, la douleur dans votre dos diminuera.