Soulager le mal de dos par La méditation

La méditation est-elle un remède contre le mal de dos ?

La méditation peut être un remède efficace contre vos douleurs au dos. Les effets peuvent se faire ressentir réellement au bout de quelques jours et évidemment au bout de quelques semaines et surtout sur le plus long terme (après 2 ou 3 mois de pratique).

Elle ne peut être que bénéfique pour vos douleurs au dos surtout si elles sont chroniques. Vous allez ainsi réduire votre stress (pouvant être un déclencheur ou une cause de vos douleurs) et vous permettre de mieux les accepter et ainsi de briser le cycle : stress-contractures musculaires-douleur-stress.

La méditation va beaucoup plus loin que le simple fait de calmer la douleur.

Arthrite et mal de dos

Qu’est ce que l’arthrite ?

L’arthrite est une inflammation des articulations. Elle peut être chronique ou aigüe. Il ne faut pas la confondre avec l’arthrose mais désigne plutôt un symptôme qui est associé à de nombreuses maladies des articulations.

Elle provoque un gonflement et des douleurs et peut toucher le dos.