Conseils, éléments bons à savoir pour améliorer l’étirement musculaire de votre corps et de votre dos.

Etirement pour le psoas iliaque & ichio jambier

Quel est l’intérêt d’étirer le muscle psoas iliaque ?

Le psoas est un muscle qui va des vertèbres lombaires à la hanche. Les personnes pratiquant le jogging ont l’habitude de s’étirer ce muscle après avoir couru. Etirer le psoas permet d’éviter qu’il se contracte et ainsi peut éviter des blocages vertébraux générateurs de douleurs dans le bas du dos.