Chirurgie du dos

Rassurez-vous, il faut savoir que la grande majorité des lombalgiques, entre 90 et 95 % d’entre eux, ne seront jamais opéré ! Ils existent de nombreuses autres alternatives avant d’aller au bloc opératoire.

Les chirurgiens expliquent qu’un bon nombre de patients pense qu’un recourt à la chirurgie est systématique en cas de hernie discale. Or c’est faux. En effet, dans 1 cas sur 2 environ, la hernie discale va régresser spontanément. D’autre part, la hernie peut être visible en imagerie et être totalement indolore.

Le mal de dos

Et bien, parce que le mal de dos, c’est le « mal du siècle » et qu’il peut avoir un impact très important sur notre vie au quotidien et dans notre vie professionnelle si l’on ne s’en occupe pas sérieusement.

Maintenir son dos en bonne santé est primordial lorsque nous savons que notre dos va être incliné en moyenne entre 1500 et 2000 fois dans la journée.

Sur ce site, totalement gratuit, sans publicité et entièrement dédié à la communauté des personnes souffrant du mal au dos, nous verrons que personne d’autre que nous n’est le plus à même de soulager nos douleurs ponctuelles ou chroniques au travers de tout un arsenal de solutions thérapeutiques qui peuvent nous être proposées, mais aussi au travers d’une bonne hygiène de vie.

Soulager le mal de dos par l’acupuncture

Bien que n’étant pas prouvé scientifiquement, l’acupuncture semble avoir des effets bénéfiques chez certaines personnes souffrant du dos.
Associée à des antalgiques, des séances de kiné ou de manipulation vertébrale, l’acupuncture peut augmenter les effets antalgiques.

Selon une étude réalisée sur 18 000 patients de Acupuncture for chronic pain individual patient data meta analysis de 2012, l’acupuncture serait d’une efficacité supérieure aux antalgiques dans le cas de douleurs chroniques des cervicales et des lombaires )

Chasser le mal de dos : Conseils d’un Kinésithérapeute et exercices à pratiquer

Chasser le mal de dos, conseils d’un kinésithérapeute :

Le mal de dos c’est un mal qui touche une personne sur 2 en France, donc tout le monde est plus ou moins susceptible à un moment donné de sa vie d’y être confronté. C’est essentiellement du à notre mode de vie. On passe beaucoup de temps assis ou dans notre voiture et le dos n’est pas fait pour ça.

Comment être assis au bureau ?

Lombalgie, lumbago, sciatique, hernie discale, dés l’enfance le dos est l’objet de mauvais traitements qui entraînent par la suite des pathologies. Respecter des conseils de bonnes pratiques reste la meilleure prévention. Plus d’un Français sur 4 souffrent du dos et plus d’un sur 2 en souffrirons un jour dans leur vie, il s’agit donc d’un problème de santé public qui nous concerne tous ou nous concernera un jour ou l’autre.

Gestes à faire et à ne pas faire pour le bien du dos

Comment bien se tenir debout ? Avec les jambes tendues, tout le poids est supporté par le squelette et non pas par les muscles, pas étonnant que tu ais mal au dos !

Voici comment se tenir debout en ménageant son dos : les pieds présentent le même écartement que le bassin, les genoux sont légèrement pliés. Cela change automatiquement la position du bassin et la tension des muscles des cuisses et du tronc. Dans cette position se sont les muscles et non les vertèbres et les disques qui supportent et maintiennent les dos.

Pour les sportifs : Top 5 des exercices contre le mal de dos

Quand on a mal au dos n’est-il pas déconseillé de faire du sport ?

C’est une des grandes idées reçue de ces 30 dernières années. Comprenez bien, vous avez un squelette et entre chaque vertèbre, vous avez un disque, ces disques, comme une télévision ou une voiture, ont une durée de vie et au bout du moment ils vont s’user et s’user prématurément si vous ne faites pas de sport. Vous avez des muscles profonds qui soutiennent les squelettes, ses muscles, s’ils ne sont pas développés, ils laissent tout le travail aux disques, donc si vous ne sollicitez pas ces groupes musculaires, ils vont s’user prématurément et très vite vous allez avoir un risque de hernies discales, des lombalgies, une arthrose précoce. Nous serons tous concerné par l’arthrose mais nous ne seront pas tous concerné par ces douleurs si nous faisons du sport régulièrement.

Encore des conseils d’ostéo

De bons conseils d’osthéo

Astuces pour soulager un Lumbago, une douleur ou une raideur dans le bas du dos. Se sont des gestes simples et efficaces pour diminuer la douleur.

Vous avez une douleur au niveau des muscles du dos ou des raideurs, voici des petits conseils à réaliser chez vous pour vous soulager.

Prenez d’abord un bain chaud qui va décontracter toute la musculature de votre dos, vous pouvez ensuite utiliser des pommades canfrées ou un patch chauffant qui relâchera votre système musculaire.