La médecine chinoise et le mal de dos

Cette médecine traditionnelle chinoise qui est basée sur le rééquilibrage énergétique commence à être reconnue en occident. Elle procure des résultats étonnants concernant le traitement de la douleur.

Elle peut donc vous aider à soulager le mal au dos.

En fonction du diagnostic que vous allez avoir sur votre mal de dos, nous allons voir les 5 traitements qui pourront vous être proposés, mais tout d’abord :

Etirement pour le psoas iliaque & ichio jambier

Quel est l’intérêt d’étirer le muscle psoas iliaque ?

Le psoas est un muscle qui va des vertèbres lombaires à la hanche. Les personnes pratiquant le jogging ont l’habitude de s’étirer ce muscle après avoir couru. Etirer le psoas permet d’éviter qu’il se contracte et ainsi peut éviter des blocages vertébraux générateurs de douleurs dans le bas du dos.

Exercices pour les fessiers et cuisses

Série d’exercices pour muscler les fessiers et les cuisses :

Renforcer ses muscles fessiers, aide à avoir une posture bien droite. Ces muscles redressent le bassin et étirent l’articulation des hanches. Ils permettent également de se lever lorsque l’on est accroupi. Les petits fessiers eux évitent la bascule du bassin pendant la marche.